Karar
•
Asansör yerine merdiven: Kalp sağlığı için küçük ama etkili bir alışkanlık
Gün içinde birkaç kat merdiven çıkmak, yalnızca fiziksel hareketliliği artırmakla kalmayabilir. Yeni bir araştırma, düzenli merdiven kullanımının kalp-damar hastalıkları ve genel ölüm riskiyle ilişkili olarak önemli sağlık avantajları sağlayabileceğine işaret ediyor.
