BirGün
•
Beyin ve stres
Stres kısa süreli olduğunda beynimizi alarma geçirip dikkati artırabiliyor. Ancak kronikleştiğinde tablo değişmeye başlıyor, hafıza, dikkat ve karar verme mekanizmalarını zayıflatıyor. Beynin yeniden toparlanabilmesi ise uyku, egzersiz, sosyal bağlar ve stresin azaltılmasıyla mümkün.
