Yulaf Tüketiminde Porsiyon Kontrolünün Önemi

Kahvaltının hızlı ve sağlıklı seçeneği olarak tercih edilen yulaf, doğru miktarda tüketildiğinde önemli sağlık faydaları sağlıyor. Medipol Sağlık Grubu’ndan Beslenme ve Diyet Uzmanı Fatma Betül Çelebi, yulafın “sınırsız tüketilebilecek bir besin” olmadığını belirterek, “Yulaf yüksek lif içeriği ve kolesterolü düşürmeye yardımcı etkisiyle sağlıklı bir tercih olsa da porsiyon kontrolü yapılmadan tüketildiğinde fazla karbonhidrat alımına neden olabilir” dedi.