Karar
•
Sıcak havada egzersiz yaparken bunları yapmayın: Uzmanlar 5 hatayı sıraladı
Yaz aylarında artan sıcaklıklar, egzersiz sırasında vücudun normalden daha fazla zorlanmasına neden olabiliyor. Uzmanlar, sıcak havalarda spor yaparken performansı korumak ve sağlık sorunlarının önüne geçmek için özellikle 5 hatadan kaçınılması gerektiğine dikkat çekiyor.
