Karar
•
Kemikleri güçlendiren 6 besin
Kemik sağlığını korumada yalnızca yaş ilerlediğinde alınan önlemler değil, genç yaşlardan itibaren benimsenen beslenme alışkanlıkları da büyük önem taşıyor. Uzmanlar, kalsiyum, D vitamini ve protein açısından zengin besinlerin kemik yoğunluğunu desteklediğini belirtiyor.
