Sabahları kahve içmeden uyanmanın yolları

Gözlerimizi açar açmaz ilk iş olarak telefon ekranına uzanmak ve ardından hemen kahveye sarılmak, böbreküstü bezlerini erken saatte yorarak gün içinde ani enerji düşüşlerine yol açar. Vücudun kendi doğal sirkülasyonunu ve uyanıklık hormonu salınımını destekleyen, doğadan ve basit alışkanlıklardan ilham alan yöntemler… 1. Limonlu ılık su Uykuda geçen uzun saatler boyunca vücut susuz kalır ve […]