Doğru sanılan 4 uyku efsanesi

Uyku, hakkında pek çok yanlış bilginin dolaştığı günlük yaşamın temel ihtiyaçlarından biri. Yatmadan önce egzersiz yapmanın uykuyu bozduğu, alkolün daha iyi uyumaya yardımcı olduğu veya rüyaları hatırlamanın uyku kalitesini gösterdiği gibi inanışlar uzun süredir dile getiriliyor. Ancak araştırmalar, bu bilgilerin her zaman gerçeği yansıtmadığını gösteriyor. İşte uyku hakkında doğru sanılan 4 yaygın efsane… 1. Yatmadan […]