Karar
•
Kilo vermede şaşırtan formül: Yemeklerin sıcaklığı tokluk süresini uzatıyor
Kilo kontrolü sürecinde sadece kalori ve porsiyon hesabına odaklanmanın yeterli olmadığını belirten Beslenme ve Diyet Uzmanı Ayşegül Akkaya Erden; sıcak tüketilen öğünlerin mide boşalma hızını yavaşlatarak tokluk hissini artırdığını, zamansız atıştırmalık ve tatlı krizlerini engellemede kritik rol oynadığını açıkladı.
