Psikiyatrist Duygu Yılmaz: Stresle savaşmak yerine onu anlamaya çalışın

Psikiyatrist Duygu Yılmaz, stresin yaşamın doğal bir parçası olduğunu belirterek, önemli olanın stresi tamamen ortadan kaldırmak değil, onunla sağlıklı bir ilişki kurabilmek olduğunu ifade etti. Yılmaz, bilinçli farkındalık (Mindfulness) ve Bilinçli Farkındalık Temelli Stres Azaltma Programı'nın (MBSR) bu süreçte kişilere önemli katkılar sağlayabileceğini söyledi.