Yeni araştırma: 20 dakikalık egzersiz, 90 dakikalık şekerleme kadar etkili

Kanada’daki McGill Üniversitesi tarafından yapılan yeni bir araştırma, uykusuzluğun olumsuz etkilerini ve hafıza kaybını gidermede 20 dakikalık egzersizin 90 dakikalık şekerleme kadar etkili olduğunu ortaya koydu. Uzmanlar, yoğun çalışma temposunda kestirmeye vakit bulamayanlar için kısa süreli egzersizin zihni zinde tutan pratik bir çözüm sunduğunu belirtti.